ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО ЛИЧНОЙ ОСОЗНАННОСТИ

ЦЕЛЬ:

• Обеспечить личностную самoосознанность

• Повысить ментальную осознанность

• Дать опыт связи «ум–мышцы»

• Поддерживать ментальную гибкость, концентрацию, мотивацию и внутренний баланс через упражнения

• Побуждать к размышлению во время занятий и игр

МАСТЕР-КЛАССЫ:

ГАРМОНИЯ ТЕЛА И РАЗУМА: « ТРЕНИРУЕМ УМ!»

Этот мастер-класс предлагает исследование разума, основанное на осознанности и креативности, сопровождающее развитие тела через спорт. Цель — укрепить гармонию тела и разума и поддерживать внутренний баланс, наблюдая за ментальным потоком. Основанный на игре, развлечении и психологическом подходе, этот мастер-класс не является терапией и не предоставляет профессиональное лечение, диагностику или психотерапевтические услуги.

«МОЙ РЕБЁНОК И Я» – МАСТЕР-КЛАСС ПО ОСОЗНАННОСТИ И ТВОРЧЕСТВУ

Мастер-класс предназначен для того, чтобы родители и дети проводили качественное время вместе на свежем воздухе или в спортивном зале, повышая как физическую, так и ментальную осознанность и одновременно укрепляя связь через веселые и творческие занятия.

СОДЕРЖАНИЕ И ЦЕЛЬ:

В парках и зелёных зонах: Проводятся творческие игры, групповые активности, совместное рисование или художественные занятия с природными материалами. Этот процесс укрепляет у детей чувство исследовательского интереса и поддерживает совместное творчество с родителями.

В спортивных залах: Простые физические упражнения, подвижные игры в сотрудничестве с родителями и детьми, а также ритмические занятия. Эти активности предоставляют как веселую физическую нагрузку, так и практики осознанности, укрепляющие коммуникацию.

Педагогический и творческий подход: Во время занятий родители лучше узнают способы выражения своих детей, а дети испытывают радость уверенного совместного творчества с родителями.

Целевая аудитория: Родители с детьми 7–12 лет, желающие участвовать в качественных и основанных на осознанности мероприятиях в парках, зелёных зонах или спортивных залах во время каникул, по выходным или в повседневной жизни, сочетая социализацию и веселье.

ВСТРЕЧА С РАЗУМОМ НА МОРЕ

Мастер-класс предоставляет участникам уникальный опыт достижения ментального спокойствия во время движения и удержания равновесия на воде. Он помогает отвлечься от повседневного стресса, начать день бодро с восходом солнца и насладиться гармонией тела и разума в атмосфере веселья и осознанности.

Участники выполняют веселые и основанные на осознанности активности на SUP-досках на рассвете, открывая гармонию тела и разума, оставляя стресс позади и создавая незабываемые воспоминания в единении с природой.

МЕНТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВОДЕ

Мастер-класс даёт участникам возможность достичь ментального спокойствия посреди моря, находясь на яхте под успокаивающий ритм волн и воды. Он поддерживает гармонию тела и разума и предлагает опыт осознанности в уникальной, наполненной природой атмосфере.

Благодаря упражнениям на осознанность, проводимым на яхте, участники испытают как умиротворение природы, так и гармонию тела и разума, оставят стресс позади, обретут ментальное расслабление и обновление, а также создадут незабываемые воспоминания о морском путешествии.