Bireysel - Kişisel Farkındalık Workshop

AMAÇ:

• Kişisel farkındalık ve öz farkındalık sağlamak,

• Zihinsel farkındalığı artırmak,

• Zihin - kas bağlantısını deneyimletmek,

• Egzersiz yoluyla zihinsel esneklik, odak, motivasyon ve içsel dengeyi desteklemek,

• Eğlenirken düşünmeye teşvik etmek.

WORKSHOP:

BEDEN - ZİHİN UYUMU, ZİHNİNE ANTRENMAN YAZDIK! WORKSHOP: 

Sporla gelişen bedene eşlik edecek farkındalık ve yaratıcılık temelli bir zihin keşfi sunar. Amaç, zihinsel akışı gözlemleyerek beden-zihin uyumunu güçlendirmek ve içsel dengeyi desteklemektir. Oyun, eğlence ve psikoloji temelli oluşturulmuş olan bu workshop bir terapi çalışması değildir. Profesyonel psikolojik tedavi, teşhis ya da psikoterapi hizmeti sunmamaktadır.

ÇOCUĞUM VE BEN – FARKINDALIK VE YARATICILIK WORKSHOP:

Ebeveyn ve çocukların açık havada ya da spor salonu ortamında birlikte kaliteli zaman geçirerek hem bedensel hem de zihinsel farkındalıklarını artırmaları, aynı zamanda eğlenceli ve yaratıcı etkinliklerle aralarındaki bağı güçlendirmeleridir.

İÇERİK VE KAZANIMLAR:

Park ve Çim Alanlarda: Doğa içinde yaratıcı oyunlar, grup çalışmaları, ortak resim veya doğa materyalleriyle sanatsal etkinlikler yapılır. Bu süreç, çocukların keşfetme duygusunu pekiştirirken ebeveynlerle birlikte üretim yapmayı destekler.

Spor Salonlarında: Basit fiziksel aktiviteler, ebeveyn-çocuk iş birliğiyle yapılan hareketli oyunlar ve ritim çalışmaları uygulanır. Bu etkinlikler hem eğlenceli egzersiz hem de iletişimi güçlendiren farkındalık çalışmaları sunar.

Pedagojik ve Yaratıcı Yaklaşım: Etkinlikler sırasında ebeveynler, çocuklarının ifade biçimlerini daha yakından tanır; çocuklar da ebeveynleriyle birlikte özgüvenli bir şekilde üretmenin keyfini yaşar.

Hedef Kitle: 7–12 yaş arası çocuklarıyla birlikte, tatil günlerinde, hafta sonlarında ya da günlük rutin içinde park, çim alanlar veya spor salonlarında kaliteli ve farkındalık temelli etkinliklere katılmak isteyen, sosyalleşirken eğlenmeyi tercih eden tüm ebeveynler.

DENİZDE ZİHİNLE BULUŞMA WORKSHOP:

Katılımcılara, suyun üzerinde denge ve huzur içinde ilerlerken zihinsel dinginlik kazanabilecekleri, günlük stresten uzaklaşarak güneşin doğuşu ile birlikte güne zinde başlarken bedenini ve zihnini duyabilmelerini, eğlenceli ve farkındalıkla keşfetmelerini sağlayacak benzersiz bir deneyim sunmaktır.

Katılımcılar, günün ilk ışıklarıyla birlikte SUP üzerinde eğlenceli ve farkındalık temelli etkinlikler yaparak beden ve zihinlerini uyum içinde keşfedecek, streslerini geride bırakacak ve doğayla bütünleşmiş unutulmaz anılar biriktireceklerdir.

SUYUN ÜSTÜNDE ZİHİNSEL ANTRENMAN WORKSHOP:

Katılımcılara, denizin ortasında yat üzerinde dalgaların ve su sesinin huzur veren ritmi eşliğinde günlük stresten uzaklaşarak zihinsel dinginlik kazandırmak, beden ve zihin uyumunu desteklemek ve doğayla iç içe, eşsiz bir atmosferde farkındalık dolu bir deneyim yaşatmayı sağlamaktır.

Katılımcılar, yat üzerinde gerçekleştirilen farkındalık egzersizleri sayesinde hem doğanın dinginliğini hem de beden-zihin uyumunu deneyimleyecek; streslerini geride bırakarak zihinsel rahatlama, yenilenme ve unutulmaz bir deniz yolculuğu anısı kazanacaklardır.